2019年04月23日

「伸び伸びスターズ」さんに参加してきました!

突然ですが皆さん、健康維持ってどうされていますか?
頭で考えると難しい・・・そんなあなたに
きょうは健康体操教室のお知らせです!

今回ご紹介するのは、篠原地域ケアプラザで10年!活動を続けている
「伸び伸びスターズ」さんです☆☆
毎月第2・4月曜日 13:00〜14:30
篠原地域ケアプラザ 2階の
多目的ホールで活動しています。
現在、新しい仲間を募集中です!!
見学随時受付中!!


新人地域交流コーディネーター 高橋が参加してまいりました。

さっそくですがまずは血圧測定から。

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椅子に座ってのストレッチ運動を中心に行いました。

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とてもバランスよく、しっかり体を動かされています!
みなさんとてもいきいき
美しいですね〜!

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しばらくすると皆さん熱くなってきて、「ふ〜っ」という声
水分休憩を挟みながら、無理のないペースで行います。

筋力トレーニングも行います。
しっかり伸ばして!安定していますね〜すごいです!

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10年通っていて皆勤賞をいくつも持っているのよ!
うふっと嬉しそうな笑顔でした!

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「セラバンド」というゴム製のトレーニング用品を使ってストレッチ。
初めて見ました!ここからは次回までの宿題内容です。

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宿題プリントにバンドを使ったストレッチ方法が載っています。
行なった日にチェックを入れて、先生に提出します。
皆さんちゃんと丸が入っている!
継続は宝なり!!

1時間半のプログラムでした。
私も参加してみてすっきり!疲れが吹き飛びました!!
そして皆さんシャキッと姿勢よく部屋を後にするのでした・・・

実施内容:体操教室(ロコモ予防・介護予防)
実施場所:篠原CP多目的ホール
実施日時:毎月第2・4月曜日 13:00〜14:30
参加費:¥1500/1か月(入会金1,000円)
担当講師:バリスティックトレーナーズ
     健康運動指導士
     中村 幸貴氏・志磨 亜希子氏
見学・体験自由

【お問い合わせ】
篠原地域ケアプラザ
住 所 :横浜市港北区篠原東2-15-27
TEL :045−423−1230
担当地域:篠原町の一部(表谷町内会を除く)、篠原西町、篠原台町、
     篠原東、仲手原、菊名(菊名南町自治会)、富士塚(富士塚自治会)
URL :
http://www.yokohamashakyo.jp/shinohara/
【QRコード】篠原CPホームページ.png

#イベント #催し #ボランティア #講座 #ロコモ予防 #介護予防 #参加者募集




posted by 篠原地域ケアプラザ at 17:16| 職員のつぶやき

2019年03月25日

桜の季節がやって来ました♪

前回の更新からだいぶ間が空いてしまいました。
その間に季節はめぐり、3月も下旬となって、
空気は、もうすっかりと春の雰囲気に包まれていますね♪

横浜でも3月21日(木)に、
気象庁による桜の開花宣言があり、
ひとつひとつと、桜のつぼみもほころび始めました

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こちらは、武相学園に繋がる坂道の桜。
ケアプラザから1番近い桜の名所です!

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全体的には、まだ2〜3分咲きといったところでしょうか。
入学式の頃には桜吹雪の中、
新入生たちの登校が見られるかもしれませんね♪

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一方、こちらは市内にある私の自宅近くの公園で
昨日(3/24)撮影したもの。
よく見ると・・・

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同じ木なのに、ピンクの2種類の花を咲かせています!
草木には疎いので、名前はわからないのですが、
とても綺麗だったので、ついパシャリとしてしまいました

春は草木が芽吹き、花を咲かせる季節。
また、様々な変化が起こる時期でもありますね。
ケアプラザは、年度が替わっても、
変わらずに皆さまのお役に立てる施設を目指すとともに、
更なる「次の一歩」地域の皆さまととも
歩みたいと思っております!
今後とも、よろしくお願い致します!!

【お問い合わせ】
篠原地域ケアプラザ
住 所 :横浜市港北区篠原東2-15-27
TEL :045−423−1230
担当地域:篠原町の一部(表谷町内会を除く)、篠原西町、篠原台町、
     篠原東、仲手原、菊名(菊名南町自治会)、富士塚(富士塚自治会)
URL :
http://www.yokohamashakyo.jp/shinohara/
【QRコード】篠原CPホームページ.png

#イベント #催し #ボランティア #講座
posted by 篠原地域ケアプラザ at 09:39| 職員のつぶやき

2019年01月26日

オレンジリングって知ってますか?

皆さん、このような↓↓リングを見たことがありますか?

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これはオレンジリングと言って、
認知症サポーター養成講座を受講し、
認知症についての正しい知識を身につけ、
地域の中で認知症の方とその家族を
応援し、見守る認知症サポーターの証なんです☆
※認知症サポーター養成講座について詳しくはコチラ


横浜市内には平成30年3月末時点で、
266,039人の方が養成講座を受講されています。
(横浜市総人口の約7%)
篠原地域ケアプラザでも認知症普及啓発活動の一環として、
地域の認知症キャラバンメイトグループである
オレンジ黄ハート(ハート)しのはらさんと一緒に
養成講座を開催しています!

その活動を行っている中で、
実は最近気が付いたのですが・・・
なんと、リングのデザインがいつの間にか
リニューアルされていました!!

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以前のものはリングにローマ字で
「Ninchisho Supporter」(認知症サポーター)
と彫られていたのですが、
現在のものは、認知症サポーターキャラバン活動の象徴である
ロバくんが白くプリントされ、
フォルムも丸みを帯び、細めの仕様となっています。

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比べてみると、一目瞭然
(私のは約10年前のものなので、かなり色あせてはいますが・・・)


85歳以上の約4人に1人が認知症と言われている現在、
超高齢社会を迎えた日本では、今や他人事ではありません
「自分」のため、「家族」のため、「地域」のために
認知症について正しく理解し、一緒にサポーターになって、
オレンジリングを付けましょう♪

来たる3月3日(日)には、
篠原地区センターさんと共催で、
認知症サポーター養成講座を開催します!

是非みなさま、お誘いあわせの上、
お越しくださいませ!!

【お問い合わせ】
篠原地域ケアプラザ
住 所 :横浜市港北区篠原東2-15-27
TEL :045−423−1230
担当地域:篠原町の一部(表谷町内会を除く)、篠原西町、篠原台町、
     篠原東、仲手原、菊名(菊名南町自治会)、富士塚(富士塚自治会)
URL :
http://www.yokohamashakyo.jp/shinohara/
【QRコード】篠原CPホームページ.png

#イベント #催し #ボランティア #講座 #認知症

posted by 篠原地域ケアプラザ at 19:46| 職員のつぶやき