2020年11月09日

【お知らせ】GO TO WALK!!「しのはら」の歩き方講座

日中は過ごしやすい気温の日が多い一方、
朝夕は冷え込みが強くなってきましたね。
そんな季節にピッタリ!?の講座のご案内です♪

GO TO WALK!!「しのはら」の歩き方講座
ウォーキングを楽しみながら長く続け、
健康的な生活を送っていただく為に、
地図の親しみ方や、正しいウォーキングの方法について
学んで頂く講座です。

今回の講座は、1コース全4回の連続講座です。
第1回は、ウォーキングに不可欠な「地図」に焦点を当て、
「地図に親しむ」をテーマにした講義です。
港北区のボランティアガイドも務められている
篠原地区保健活動推進員の西山会長を講師に迎え、
単なる地図の見方、読み方ではなく、
篠原という地区の歴史を紐解きながら、楽しく学べる内容となっています。

第2・3回は「安全で効果的なウォーキング」と題し、
ウォーキングに於ける交通ルールや、
準備体操やストレッチの方法、ウォーキングのフォームについて
身体を動かしながら学びます。
講師は、横浜市スポーツ協会の遠藤氏をお迎えします!

そして・・・第4回は、第1〜3回で学んだ内容を総動員し、
実際にご自身で作ったウォーキングコースを歩いて頂きます☆

これからウォーキングを始めたい方にも、
既に始めている、続けているけど、
ご自身のやり方が正しいのかを確認したい方にもお勧めです!
また、ウォーキングだけでなく、この地区について知りたい方、
歴史が好きだという方
にも必見の講座となっています♪

月曜PM、木曜AMの2コースで、
各コース先着10名定員にてご用意しております。
※日程等の詳細は、チラシをご覧ください。

是非皆さま、お誘いあわせの上、ご参加ください☆

【チラシ】R2.9_歩き方講座(表).JPG

【チラシ】R2.9_歩き方講座(裏).JPG

【お問い合わせ】
篠原地域ケアプラザ
住 所 :横浜市港北区篠原東2-15-27
TEL :045−423−1230
担当地域:篠原町の一部(表谷町内会を除く)、篠原西町、篠原台町、
     篠原東、仲手原、菊名(菊名南町自治会)、富士塚(富士塚自治会)
URL :
http://www.yokohamashakyo.jp/shinohara/
【QRコード】篠原CPホームページ.png

#イベント #催し #ボランティア #講座


posted by 篠原地域ケアプラザ at 12:28| お知らせ

ケアプラザ協力医による健康づくり講演会を開催しました!

ケアプラザ協力医による健康づくり講演会、
今年度の第2弾!を10月31日(土)に開催しました。

今回は…
「医者と病院を使い倒す」〜あなたは損をしていませんか?〜
をテーマに開催しました。
ほぼ定員数の14名の方にご参加をいただきました

R2.10.31_健康づくり講演会.png

講座の内容は、なかなか聴けない医師の本音を踏まえ、
いかに上手に医者にかかるか?を教えていただきました。
参加者のアンケートでは、
「大変ためになった」
「とても役に立つお話だった」との嬉しいお声をいただきました。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました!

次回は、12月19日(土)14時〜 
テーマは「コロナとインフルエンザからこの冬を逃げ切る5つの方法」
を予定しております。
皆さまのご参加、お待ちしております♪

【お問い合わせ】
篠原地域ケアプラザ
住 所 :横浜市港北区篠原東2-15-27
TEL :045−423−1230
担当地域:篠原町の一部(表谷町内会を除く)、篠原西町、篠原台町、
     篠原東、仲手原、菊名(菊名南町自治会)、富士塚(富士塚自治会)
URL :
http://www.yokohamashakyo.jp/shinohara/
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#イベント #催し #ボランティア #講座

posted by 篠原地域ケアプラザ at 11:41| 【報告】行事・講座